Piękna na starość

Każda kobieta chce czuć się piękna - nie ma znaczenia, w jakim jest wieku. Piękno dla każdego może oznaczać coś innego, jednak zawsze są jakieś kanony, których staramy się trzymać. Z reguły wyznacznikiem piękna jest gładka cera, zdrowe włosy, smukła sylwetka. Ciężko jednak z wiekiem uniknąć zmarszczek, siwych włosów, czy przybywających nieubłaganie kilogramów tłuszczu... Niestety z wiekiem wszystkie procesy w organizmie zwalniają, nie tylko metabolizm.

Siwe włosy są problematyczne dla większości kobiet. W obecnych czasach jednak produkuje się coraz to lepsze farby do włosów, które te siwe włosy świetnie pokrywają i dzięki którym możemy cieszyć się kolorem na dłużej. Gorzej, jeśli włosy nadmiernie wypadają. Tutaj pomóc może już tylko dobra kuracja.

Przeglądając internet w celu znalezienia rozwiązania na wypadające włosy u mojej babci, natknęłam się na stronę http://www.realbeauty.pl, która oferuje między innymi usługi trychologa. Trycholog to specjalista, który potrafi dobrać do włosów odpowiednią kurację wzmacniającą i zagęszczającą włosy. Dzięki znajomości włosów, do każdego klienta dobiera kurację indywidualnie. Różne składniki aktywne inaczej mogą działać na różne rodzaje włosów dlatego warto właśnie udać się do specjalisty w tej dziedzinie.

Czy korzystała któraś z Was z usług trychologa?

Praca czy emerytura?

Moja przyjaciółka ma chłopaka. Zarówno jej babcia, jak i jego mama są dokładnie w tym samym wieku. W tym roku kończą 67 lat. Jest między nimi pewna kolosalna różnica. Jego mama pracuje w tej chwili na dwa etaty, a jej babcia udaje najbardziej chorą i jednocześnie jest najbardziej narzekającą kobietą na świecie. Gdzie jest złoty środek?

Ciężko powiedzieć, gdzie on jest. Nie możemy wszystkich mierzyć jedną miarą. Nie można więc powiedzieć jednogłośnie, że starsi ludzie nie powinni już pracować, albo że starsi ludzie powinni pracować do śmierci. To wszystko kwestia indywidualna i kwestia charakteru. Dla pani, która pracuje na dwa etaty, ta praca jest sensem życia. Założę się, że gdyby pozbawić jej pracy, to mogło by się to dla niej o wiele szybciej źle skończyć, gdyż zwyczajnie nie jest przyzwyczajona do wolnego tempa życia. Natomiast gdyby tą drugą panią postawić na miejscu tej pani, zapewne nie dałaby rady nic zrobić.

Pamiętajmy więc, że każdy jest indywidualnością. Jednemu odpowiada przesiadywanie w domu, a drugi chce być aktywny do końca życia. Jeśli ktoś nie chce być aktywny na starość, nie namawiajmy go na siłę. Taka osoba może wychodzić z założenia, że to jego ostatni moment na odpoczynek i odpowiada jej bardzo taki stan rzeczy.

Hobby to podstawa!

Wiele starszych osób nie ma żadnego hobby. Ludzie przechodzą na emeryturę i nie wiedzą, co dalej ze sobą zrobić. Krzątają się z kąta w kąt, aż ostatecznie zamykają się w domu przed telewizorem i popadają w depresję. A przecież wiek emerytalny to najlepszy moment, aby zacząć korzystać z życia na sto procent!

Zastanów się nad tym, co Cię interesuje.

Zawsze byłeś zajęty i nie miałeś czasu na nic poza obowiązkami. Najpierw swoja rodzina, później wnuki, praca, praca, dużo pracy... Po tylu latach pracy przechodzisz na emeryturę i nagle masz czas na wszystko. Zastanów się, co byś chciał robić. Na co nigdy wcześniej nie miałeś czasu. Może to sport, czytanie książek, a może podróżowanie? Jedno jest pewne - teraz masz tyle czasu wolnego, że jesteś w stanie nadrobić zaległości z wielu lat.

Już wiesz, ale pojawił się inny problem...

Budżet. Nie oszukujmy się, emerytury w Polsce nie są wysokie. Czasem niełatwo się utrzymać, a co dopiero wydawać na przyjemności... Jeśli nie odkładałeś całe życie, aby móc bogato żyć na emeryturze, raczej na rozrzutność Cię zwyczajnie nie stać. Oto kilka wskazówek, dzięki którym możesz realizować swoje pasje za darmo lub niedużym kosztem.

Filmy, książki

Jeśli interesuje Cię kino lub książki, korzystaj z wypożyczalni. Jest wiele bibliotek miejskich, w których wszystkie książki można wypożyczyć za darmo. Filmy na DVD można za parę groszy wypożyczać z wypożyczalni. Często też w supermarketach na wyprzedażach można kupić filmy po 5-10 zł. Jeśli wolisz oglądać na dużym ekranie, kina mają z reguły zniżki na bilety dla seniorów. 

Podróże

Jesteś otwarty na świat? Podróżuj na własną rękę! To o wiele tańsze i ciekawsze niż podróżowanie z biurem podróży. W kolejnym poście napiszę na ten temat trochę więcej.

Warto się kształcić!

Czy wiek ma znaczenie jeśli chodzi o edukację? Ja uważam, że warto się kształcić przez całe życie. Coraz więcej starszych ludzi idzie na studia - czasem, bo wymaga tego od nich praca, a czasem dla własnej satysfakcji. Wiele uniwersytetów organizuje warsztaty i wykłady dla ludzi w starszym wieku.

Warto także korzystać z ofert kursów językowych. Czy wiesz, że w wielu miastach są darmowe kursy językowe dla osób powyżej 40 roku życia, finansowane przez Unię Europejską? W moim mieście są kursy angielskiego, niemieckiego, francuskiego i rosyjskiego. Popytaj u siebie w mieście, może warto się zapisać?

Świat stoi otworem, można podróżować po całym świecie za bardzo małe pieniądze. Warto uczyć się języków chociażby po to, aby radzić sobie w innych krajach. A co jest piękniejszego niż podróżowanie - szczególnie na emeryturze?

Medycyna estetyczna?

Coraz wiecej osob korzysta z uslug medycyny estetycznej. Mlodzi ludzie powiekszaja sobie usta i biusty, starsi naciagaja zmarszczki... Dlaczego?

Wydaje mi sie, ze to wynika z kompleksow danej osoby, ktora nie potrafi przyjac do wiadomosci tego, ze kazdy sie starzeje, a zmarszczki wcale nie oznaczaja nic zlego. Uwazam, ze zmarszczki na twarzy to cos pieknego, to oznaka tego, co dana osoba przezyla; oznaka jej madrosci zyciowej. Zabiegi medycyny estetycznej to duzy wydatek, bol, okres rekonwalescencji, a na koncu moze sie okazac, ze wcale nie wyglada sie ladnie tylko sztucznie.

Kazdy jest wolnym czlowiekiem i ma prawo robic co chce, jednak ja jestem zdecydowanie przeciwna operacjom plastycznym i medycynie estetycznej. Badzmy tacy, jak natura nas wykreowala. Z wiekiem jestesmy coraz piekniejsi, nie tylko z zewnatrz.


Przepis na długowieczność

Obiecywałam wam skuteczne sposoby na opóźnianie starości i z taką też intencją założyłam tego bloga. Zaczniemy od sprawy fundamentalnej, czyli od odżywiania. Nie jest tajemnicą, że to, co spożywamy, ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie. Co zrobić, by cieszyć się nim jak najdłużej? Czy są jakieś sekretne metody albo produkty, które mogą spowolnić proces starzenia się i wydłużyć nasze życie? Otóż okazuje się, że są. O tym przeczytacie w dzisiejszym wpisie.

Oczywistością jest, że podstawą zachowania młodości jest dieta zdrowa, zbilansowana, bogata ze wszystkie niezbędne do życia składniki. W opóźnianiu procesu starzenia na pewno nie pomogą tłuste mięsa, słodycze, alkohol i używki, obżeranie się, posiłki nieregularne, zbyt obfite lub zbyt małe, jedzenie w stresie albo o zbyt późnej porze itd. O tym wie chyba każdy. Przejdźmy jednak do konkretów. Istnieją pewne pokarmy, które dzięki swoim unikalnym składnikom, spożywane regularnie mogą przedłużyć naszą młodość.

Produkty opóźniające starzenie się

Zbawiennym warzywem dla zachowania młodości jest… marchew! Zawarty w niej beta-karoten doskonale wpływa na utrzymanie gładkiej, jędrnej skóry. Z owoców bardzo polecam awokado. Mimo znacznej kaloryczności, zawiera ono zdrowe tłuszcze, które również zapewnią młodość i sprężystość waszej skórze. Przełamcie się i spróbujcie też pokrzywy, która m.in. stymuluje trawienie i wydalanie toksyn.

Informacje, które tu podałam, powtarzam za wybitnymi naukowcami, jakich miałam okazję słuchać podczas międzynarodowej konferencji o żywieniu seniorów. Możecie mi w pełni zaufać!

Jesteś tym, co jesz! Jeśli chcesz być długo młody, jedz zdrowo!

Początek

Nazywam się Gosia Kunek i jestem pracownikiem Centrum Seniora. Jeszcze w czasie studiów pedagogicznych zainteresowałam się tego rodzaju pracą i przez 4 lata udzielałam się w tym miejscu jako wolontariuszka. Moje doświadczenie mimo młodego wieku uważam zatem za całkiem spore. Każdy mój dzień pracy to przygotowywanie szkoleń, spotkań, warsztatów i kursów dla starszych osób.

A co przygotuję dla was?

Piszę tego bloga z nadzieją, że trafi tu jakiś skomputeryzowany senior lub seniorka i skorzysta ze sprawdzonych sposobów na to, jak opóźnić starość. Może moje rady przeczyta wnuczek/wnuczka albo syn/córka takiej osoby i da jej to do myślenia, jak zachowywać się wobec seniorów i jak można uatrakcyjnić im jesień życia.

Chciałabym chociaż w niewielkim stopniu zmienić mentalność społeczeństwa, które marginalizuje osoby starsze. Seniorzy są wykluczani z życia kulturalnego, społecznego i towarzyskiego oraz uważani za zbędnych i nieproduktywnych. Tymczasem wcale nie musi tak być. Jestem głęboko przekonana, że starość to stan umysłu, a nie liczba przeżytych lat. W kolejnych wpisach pokażę wam, w jaki sposób można skutecznie ten stan odwlec.